• 千丸台接骨院
  • TEL 045-381-3713


Topページ >> 楽トレ >>
ダイエットとトレーニング

ダイエットに

Let's 楽トレ

複合高周波EMSによる「楽トレ」は、従来のEMSではあり得ない通電の深さで、自分では動かしにくい「インナーマッスル」をしっかり鍛えます。
シェイプアップも結果が早く、「サイズダウン⇒脂肪燃焼⇒基礎代謝の向上」という流れで、短期間で無理なく理想的なボディメイキングが行えます。

※効果には個人差があります。

インナーマッスルの引き締め!

自分で鍛えることが難しいインナーマッスルは、10代後半をピークにどんどん衰え、たるんでいきます。しかし、逆に激しく動かすと引き締まる筋肉でもあります。
「楽トレ」で鍛えられたインナーマッスルは、一気に引き締まり、凸腹・太もも・二の腕など、鍛えた部位ごとにサイズが落ちるのです。
 

脂肪燃焼!

インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋を多く含むので、「楽トレ」で鍛えると、即脂肪燃焼が始まります。継続して「楽トレ」を行うと短期間に体脂肪が(内臓脂肪⇒皮下脂肪の順に)減少します。
 

基礎代謝の向上!

極端な食事制限だけのダイエットは、リバウンドというリスクを伴う上、筋肉も落ちてしまい代謝を上げることはできません。「楽トレ」は基礎代謝(生命維持に必要なエネルギー)を司る赤筋を多く含むインナーマッスルを鍛えるので、基礎代謝が上がり太りにくい「やせ体質」を確立します。
 

美しいボディライン作り!

ただ痩せるのではなく、キレイに痩せられるのが楽トレ!様々な関節を支える筋肉も鍛える為、姿勢が良くなり、バストアップやヒップアップも!健康的なダイエットをご提供します。
 
ダイエット ビフォア アフター
ダイエット 内臓脂肪 ビフォア アフター
※効果には個人差があります。

部分痩せ・メタボケア・美容に楽トレ ダイエット

ダイエット効果を中心とした楽トレメニューです。おなか・太もも・二の腕のサイズダウン、ヒップアップなどに。楽トレダイエットで美しいプロポーションづくりを。
 
※メニューは一例です。

腹部のシェイプアップ

腹部のシェイプアップ
腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋

ウェストのシェイプアップ・サイズダウン

ウェストのシェイプアップ・サイズダウン
腹横筋の引き締めによるウェストサイズダウントレーニング。

二の腕のシェイプアップ・サイズダウン

二の腕のシェイプアップ・サイズダウン
二の腕のシェイプアップを目的とした、上腕三頭筋トレーニング。

ヒップアップ

ヒップアップ
ヒップアップを目的とした、大臀筋トレーニング。

バストアップ

バストアップ
バストアップを目的とした、大胸筋トレーニング。
お客様の声
まず始めにEMSに出会えた事に感謝したいと思います。親切なスタッフの方々に支えられ、短期間で私の身体が楽トレをする度にどんどん変化する事に驚いております。
私の場合は1回目から効果が出て(ウエスト−2p)おりました。1週間後には着られなかったお洋服が入り身体の動きも軽く大好きなズンバも思い通りに動けたのにはびっくりです。肩の痛みもいつの間にかなくなっていました。
2週間位して娘からボディースーツ着てる?と言われました。着ていないのにそれ程変化したのです。三段腹が消えた・・・嬉しい〜です。
本当にEMSはすごいですね。これからもずーっと使い続け、元気でズンバにゴルフにカラオケと余生を楽しみたいと思います。有難うございました。
お客様の声

現在49歳主婦です。
スポーツは34歳の時からバドミントンを続け、今はジョギングも3年前からはじめ、大会にも出ていました。しかし、38歳の時膝を痛め、半月板損傷と診断され、次に変形性関節症とも言われました。
それからだましだましスポーツをしていましたが2年前、腰も痛め、すべり症になってしまいました。
現在エクスケアを使用し3週間になります。

@ウエストが5p減る A階段の登り下りがスタスタとできる B周りの人から姿勢が変わったと言われる C腰の痛みが消える Dバドミントン後の足のふくらはぎの痛みがない・・・など驚く事ばかりです。



トレーニングに

Let's 楽トレ

「楽トレ」に使用するEMSは、複合高周波!ケタ外れに深い通電により深層筋・インナーマッスルを充分にほぐし、鍛えることができます。特にトレーニングの観点からは、結果として以下に紹介するような肉体の変化を実感できます。そしてそのメリットは、様々なスポーツシーンで、パフォーマンスアップや自己記録の更新といった形でハッキリと現れます。

使えば使うほど、筋肉が柔らかくしなやかになる=筋肉の質が高まる

ケガをしにくく、持久力のある、疲れにくい(疲労回復の早い)身体になる。
ランニングやスイミングの記録が向上。運動後のクールダウンにも。
 

関節周りの筋肉がほぐれ、可動域が拡がる

運動がしやすくなる。ゴルフのスイングが大きくなる=ドライバーで飛距離が伸びる。
運動前のウォーミングアップにも。
 

左右同負荷のコアトレなので筋バランスが整う

体幹が安定し、軸がブレなくなる、など

 
※効果には個人差があります。
 
Let's 楽トレ

インナーユニットを鍛える!

腹横筋

ウェストのシェイプアップ・サイズダウン

骨盤底筋群

シェイプアップ

多裂筋

リラクゼーション
 
 
 
お客様の声
胸と肩の筋肉がほぐれ、泳いだ時に動きやすさを実感しました。
使用の翌日には筋肉痛を少し感じる程で、脇腹にマチガイなく効いています!
安定した体幹を作る為にもこれならおすすめできます!
スイミングコーチ 小山様
お客様の声
お腹はかなり筋肉痛になりました。
また、肩の可動域が広がり、やわらかくなり全然違います!
腰の張りも取れ、ふんばっても痛みがなくなりました。使用後の練習はすごく調子がよかったです。
フィットネスコーチ  小田原様
お客様の声
筋肉が奥からしっかり動く感じが分かりました。太ももがサイズダウンして、骨盤の動きと同時に左右の太さも整いました!身体もあたたかくなるし、シェイプアップしたい方やランニングのパフォーマンスを上げたい方には是非おススメです!!
フィットネスコーチ  中野様
  • 酸素カプセル
  • 楽トレ
  • ラジオ波
  • マッサージ
  • ストレッチメニュー
  • よくある質問
  • アクセス
  • 院長ブログ
  • Facebook
  • Ameba
  • mixi
  • twitter